MANEJO DEL ENOJO: TÉCNICA MÉTODO DE IMAGINACIÓN

imaginacion_fantasia_actividad_imaginativa_1Este método es efectivo para que la persona maneje el enojo. Implica visualizar activamente escenas que representen situaciones reales donde se suele sentir enojo.

Se debe imaginar diciendo lo que quiere expresar la persona en una situación real similar a a que imaginas; se puede imaginar solucionando problemas de forma efectiva.

Este método ayuda a pensar en las posibles áreas problemáticas y en el diseño de las respuestas y funciona como un ensayo que permite actuar sin enojo en situaciones reales o saber manejar el enojo provocado, utilizando una estrategia concreta.

Fuente: Aprendiendo sobre las emociones

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Vivian Pérez Echeverría
— Vivian Pérez Echeverría

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